ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды. Здоровый образ жизни – совокупность норм и правил, направленных на улучшение психологического и физического состояния организма человека. Это стиль жизни, направленный на отказ от вредных привычек, профилактику болезней и укрепление здоровья. По данным исследований, здоровье человека в любом возрасте более чем на половину зависит от образа жизни. Соблюдение ЗОЖ – ключ к хорошему самочувствию в любом возрасте. Регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, полноценный отдых - основные составляющие здорового образа жизни. Внимательное отношение к своему здоровью невозможно без профилактических медицинских осмотров, вакцинации, своевременного обращения за медицинской помощью.
